פשוט, מהיר, איכותי: קינוחי פסח בריאים ומפתיעים!

פסח מגיע ואיתו ניחוחות החסה והירקות שאנחנו כל כך אוהבים, אבל מה לעשות השולחן מחכה והאנשים רעבים, וצריך להניח תפריט מספיק מרשים גם לחג המיוחד הזה.

כמו תמיד חשבנו איך להקל עליכם ולתת לכם את הטוב ביותר במינימום עבודה, ואכן הצלחנו להכין עבורכם 3 מתכונים מרשימים לחג הפסח, בעבודה פשוטה קלה ונקיה.
והעיקר- הבריאות שבפנים! אז לבריאות ובתאבון!

פאי תפוחים וקינמון

מצרכים:
חבילת טורטיות קיטה של טאוברד
ריבת תפוחים וקינמון ללא תוספת סוכר של “טאוספרד”
• 2 תפוחי גרנד חתוכים לקוביות קטנות
ממרח חרוסת אמיתי של “טאוספרד”
* אופציונלי: פרוסות שקדים מולבנים

אופן ההכנה:

את הפאי המהמם הזה נכין בשני תבניות פאי קטנות בקוטר 14 ס”מ. ראשית נניח 2 טורטיות אחת על השניה, את תבנית הפאי נהפוך על הטורטיות ונשרטט עיגול מסביב לתבנית הפאי עם שוליים של 2 ס”מ גדולים יותר מהתבנית.

נוצרו לנו 2 עיגולי טורטיה הגדולים ב2 ס”מ מהקוטר של תבנית הפאי שלנו.

נמרח כף אחת של ממרח חרוסת על הטורטיה התחתונה, נניח עליה את הטורטיה השניה, ואת צמד הטורטיות המודבקות בחרוסת נניח על תבנית הפאי כתחתית לפאי התפוחים.
על הטורטיה העליונה נמרח עוד כף ממרח חרוסת, וכעת נעבור לשלב של המילוי.

WhatsApp Image 2025-03-31 at 12.55.15
WhatsApp Image 2025-03-31 at 12.54.30

במחבת על אש בינונית נבשל במשך 5 דקות תפוח גרנד חתוך לקוביות דקות יחד עם 2 כפות ריבת תפוחים טאוספרד. לאחר צינון קל נשפוך את התערובת על תחתית הפאי (הטורטיות) ונחליט איך אנחנו רוצים לצפות מלמעלה את הפאי החמוד שלנו.

ניתן לפזר שקדים פרוסים מולבנים, או לחלופין לחתוך רצועות המהטורטיה שנשארה ולעשות כדוגמת מחצלת על הפאי, לבחירה ניתן למרוח סילאן על המחצלת (לא חובה).

זהו! להכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות במשך כחצי שעה.

יש לחכות אחרי האפיה לצינון מירבי והתקשות הטורטיה התחתונה.

IMG_3345
WhatsApp Image 2025-03-31 at 14.38.40

פאי פקאנים מטריף

מצרכים:
חבילת טורטיות קיטה של טאוברד
ממרח חרוסת אמיתי של “טאוספרד”
• כ-200 גרם פקאנים טבעיים שלמים
• 2 ביצים
• 3 כפות קמח שקדים 
לבחירה- זילוף של מייפל טבעי בסוף ההכנה.

את הפאי המהמם הזה נכין בתבנית פאי גדולה של 20 ס”מ. ראשית נניח 2 טורטיות אחת על השניה, את תבנית הפאי נהפוך על הטורטיות ונשרטט עיגול מסביב לתבנית הפאי עם שוליים של 2 ס”מ גדולים יותר מהתבנית.

נוצרו לנו 2 עיגולי טורטיה הגדולים ב2 ס”מ מהקוטר של תבנית הפאי שלנו.

נמרח כף אחת של ממרח חרוסת על הטורטיה התחתונה, נניח עליה את הטורטיה השניה, ואת צמד הטורטיות המודבקות בחרוסת נניח על תבנית הפאי כתחתית לפאי הפקאנים.

על הטורטיה העליונה נמרח עוד כף ממרח חרוסת, וכעת נעבור לשלב של המילוי.

WhatsApp Image 2025-03-31 at 13.15.14
WhatsApp Image 2025-03-31 at 13.15.34

בקערה נקציף 2 ביצים שלמות עם קורט מלח (ללא הוספה של סוכר כלל).
ההקצפה תעשה בסבלנות במשך 5-6 דקות. לאחר שקיבלנו קצף משמעותי נוסיף לקצף 3 כפות חרוסת בתנועות עטיפה, נטמיע את החרוסת בתוך ההקצפה.
לאחר מכן נוסיף ב3 פעימות 3 כפות שקדים ונטמיע בתנועות עטיפה לתוך הקצף.

נשפוך את התערובת על תחתית הפאי (הטורטיות), ונכניס לתנור שחומם מראש למשך 5 דקות על 180 מעלות.

WhatsApp Image 2025-03-31 at 13.16.35 (1)

נוציא את התבנית מהתנור, נסדר עליה במעגלים מסודרים פקאנים טבעיים. העיגול החיצוני ביותר יהיה ראשון בסידור הפקאנים, לאחר מכן נמשיך פנימה לסדר עיגול פנימי יותר עם מדרגה קטנה על העיגול החיצוני וכך נמשיך עד מרכז הפאי.
נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל12 דקות אפיה.
ניתן לזלף מייפל טבעי על הפאי המרשים והמנצח הזה. נגיש לאחר קירור.

פאי פיצוחים מרשים וחגיגי

את הפאי המהמם הזה נכין בתבנית פאי גדולה של 18 ס”מ. ראשית נניח 2 טורטיות אחת על השניה, את תבנית הפאי נהפוך על הטורטיות ונשרטט עיגול מסביב לתבנית הפאי עם שוליים של 2 ס”מ גדולים יותר מהתבנית.
נוצרו לנו 2 עיגולי טורטיה הגדולים ב2 ס”מ מהקוטר של תבנית הפאי שלנו.
נמרח כף אחת של ממרח חרוסת על הטורטיה התחתונה, נניח עליה את הטורטיה השניה, ואת צמד הטורטיות המודבקות בחרוסת נניח על תבנית הפאי כתחתית לפאי הפיצוחים.
על הטורטיה העליונה נמרח כף וחצי של ממרח חלווה פיסטוק- סוויטנגו.

נסדר עליה במעגלים מסודרים קשיו חצוי, פקאנים טבעיים, גרעיני דלעת ושקדים מולבנים פרוסים. העיגול החיצוני ביותר יהיה ראשון, וכך נמשיך פנימה עד למרכז.
נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל12 דקות אפיה.
ניתן לזלף מייפל טבעי על הפאי המרשים והמנצח הזה.

נגיש לאחר קירור.

WhatsApp Image 2025-03-31 at 13.48.51

מה באמת יש בלחם שלכם? כך תבחרו נכון.

מאת מתן הבר, מהנדס מזון MSc:
בעבר, לחם היה מוצר פשוט עם ארבעה רכיבים בלבד: קמח, מים, מלח ושמרים. זה כל מה שצריך כדי להכין לחם בסיסי וטעים. כל אחד היה יכול להכין אותו בבית, והמרכיבים היו טבעיים ומוכרים. אבל היום, כשמסתכלים על רשימת הרכיבים של לחמים רבים בסופרמרקט, היא נראית כמו רשימה מכימיה מתקדמת – שמות ארוכים, מספרי E ורכיבים שאי אפשר לבטא בלי להתבלבל. איך ולמה זה קרה?

למה לחם הפך למוצר כל כך מעובד?

הסיבה העיקרית היא הצורך להאריך את חיי המדף של הלחם ולשמור על מרקם רך ואוורירי לזמן רב ככל האפשר. באופן טבעי, לחם טרי נשאר רך למספר ימים ואז מתחיל להתקשות. הלחות יוצאת ממנו, העמילנים שבו משנים את המבנה שלהם, והלחם הופך יבש וקשה. בנוסף הוא מהווה מצע מצוין להתפתחות עובשים וחיידקים, במיוחד בסביבה לחה וחמה.

בעבר, הפתרון היה פשוט: אנשים קנו או אפו לחם בכמות קטנה ואכלו אותו תוך יום-יומיים. אבל בעולם המודרני, הצרכים השתנו – אנשים רוצים לחם שיחזיק מעמד זמן רב יותר, שיהיה נוח להחזיק בבית ושיהיה לו מרקם אחיד ולא מתפורר גם אחרי שבוע. כדי להשיג זאת, תעשיית המזון משתמשת בתוספים שונים שמטרתם להאריך את חיי המדף ולשפר את המרקם של הלחם.

אילו חומרים מוסיפים ללחם התעשייתי?

כדי להתמודד עם הקשיים האלו, מוסיפים ללחמים מסחריים תוספים שונים, למשל:

  • חומרים משמרים – אחד הנפוצים בהם הוא סידן פרופיונט, שתפקידו לעכב גדילה של עובשים וחיידקים וכך להאריך את חיי המדף של הלחם.
  • מתחלבים – תפקידם לשמור על מרקם אחיד ורך לאורך זמן. הם עוזרים ללחם להרגיש טרי גם אחרי ימים רבים על המדף או באריזת ניילון.

הבעיה עם מזון אולטרה-מעובד

ככל שמוסיפים יותר רכיבים מעובדים למזון, כך הוא מתרחק מהמוצר המקורי. בשנים האחרונות, מחקרים רבים מצביעים על כך שצריכה גבוהה של מזון אולטרה-מעובד קשורה לעלייה בסיכון למחלות שונות, כולל השמנה, סוכרת ומחלות לב. כך גם משרד הבריאות מנחה: לחפש מוצרים עם כמה שיותר רכיבים מוכרים.

איך מזהים לחם איכותי?

הדרך הפשוטה ביותר לדעת אם הלחם שאתם קונים הוא איכותי ובריא היא לבדוק את רשימת הרכיבים שלו. משרד הבריאות ממליץ לחפש מוצרים עם רשימת רכיבים קצרה וברורה, המכילה בעיקר מרכיבים טבעיים ומוכרים. אם יש בלחם שלכם יותר מדי רכיבים שקשה להבין, כנראה שהוא רחוק מהגרסה הביתית והטבעית של לחם אמיתי.

טאוברד – לחם כמו של פעם, רק בלי פשרות

חברת טאוברד מתמחה בייצור מאפים ולחמים עם רכיבים טבעיים בלבד – ללא חומרים משמרים, ללא מתחלבים וללא מספרי E. כל המוצרים של טאוברד עשויים מרכיבים שכל אחד מאיתנו מכיר מהמטבח הביתי, מה שהופך אותם לבריאים, איכותיים יותר וטעימים כמו לחם טרי מהתנור.

קחו לדוגמא מוצר בסיסי: לחם. לטאוברד לחם מחמצת מ-100% כוסמין מלא. רשימת הרכיבים מכילה: קמח כוסמין מלא, מים, גלוטן חיטה, מלח שולחן, מחמצת חיטה, לתת שעורה, קמח סויה, שמרים, חומצה אסקרובית (ויטמין (C ,אנזימים

או פיתה לילדים מקמח כוסמין לבן: קמח כוסמין, סיבים פרה ביוטיים (אינולין 3% מסך הקמח), מים, סיבים תזונתיים, שמרים, קלציום קרבונט טבעי,גלוטן, מחמצת מקמח חיטה, אנזימים.

בשני המקרים אפשר לראות רשימת רכיבים מובנת, מוכרת וברורה.

דוגמא נוספת שחייבים להזכיר אותה, לחובבי הז’אנר של לחמים קלים. גם כאן, טאוברד פיתחו מוצר עם רשימת הרכיבים קצרה ומוכרת: מים, קמח כוסמין מלא, סיבים תזונתיים, מחמצת חיטה, קמח סויה, מעכב חמצון, חומצה אסקורבית (ויטמין (C, אנזימים, שמרים, מלח.

שימו לב לרכיבים המעניניים שבהם בוחרת מאפיית טאוברד בכדי לתת מענה טעים, אך להישאר בקו הטבעי והבריא יותר. לדוגמא: השימוש במחמצת חיטה לצורך שימור המוצר עומד במקום הוספת החומרים המשמרים. בנוסף, במקום להשתמש במתחלבים הם מוסיפים קמח סויה, שבעצמו עשיר בחלבון, בכדי לשמור על לחות המאפים ולמנוע מהם להתייבש במהירות. בצורה הזו נקבל בסופו של דבר לחם עם מרקם מעולה בסוף חיי המדף ממש כמו בהתחלה. 

אז כשאתם בוחרים לחם, תזכרו – ככל שרשימת הרכיבים קצרה ומובנת יותר, כך אתם קרובים יותר למזון אמיתי, בריא ומזין.

מאת מתן הבר, מהנדס מזון MSc

https://www.instagram.com/matanfoodsecrets?igsh=MXI1enp0NnZucWp3NQ%3D%3D

איזה כיף
מגיע לך עוגה מתנה!

הוסיפו את העוגה לסל